相信各位同学一提起托福听力，就是一声长长的叹息：“唉，没办法”!问为什么，听到较多的回答就是：“听不懂啊，单词也不认识”。再问打算怎么准备，通常就是手一摊：“多听呗”!
“多听”这两个词，我相信大家并不陌生，怎样提高听力，回答“多听”一定不会错。但是一个全宇宙都通用的都认同是对的方法通常来说也没什么价值。“多听”固然没错，但是知道“多听”也没什么用，因为也许从来没有老师告诉你，“多听”应该怎么听，听哪些，听的时候该做些什么，听完之后又该干什么，那么也许你从来都没用对方法。
练习托福听力是一个艰难而长久的过程，但只要你能按照下面的方法步步进行，就一定会取得进步：
1.听TPO的lecture
2.需要精听每一篇至少3遍以上
首先你需要有一张纸，然后是一支笔，最重要的是一个可以重复某个听力部分的软件或者app。
步：精听，先找一篇Lecture，一开始训练不需要分科目练习，先练耳朵!说白了也就是先把老外常见的说话方式熟悉起来，最简单的方法就是：
听一句，默写一句。
有的同学连忙摆手“不不不，我可能也就能写个单词”。问题就出在这里，大家不熟悉外国人说话的套路，更别说是学术lecture。所以一边听下来，默写一句，写不出来，再听一次，反复。这个可能一开始很痛苦，因为你会开始觉得：
自己什么都听不懂
这是正常的，不要灰心。听到写到你觉得你写的ok差不多对了的时候，再听下一句。如果不认识某个单词死活写不出来，就靠发音猜测拼写。
第二步：可能需要一个小时或更多，全篇文章在仅仅靠你生存的意志力的坚持下听了出来。你觉得自己已经是极限了，想放下笔出去玩。不可以，出去喝口水，回来更残酷的一步，就是：
对着文本一句句地改。
有的同学连忙说“NONONO，我估计我得抄一次全文”。是的，一开始你可能真的需要这么做，目的就是改正你犯的错误。
第三步：可能又过了大概1小时，你觉得自己有点崩溃。别气馁，我们需要再做一步，简单来说就是：
再听一次。
现在估计你也没有说“不”的力气了，那我们继续。
第四步：这一次，还是模仿步，精听，一句话一写。
第五步：对文本。
第六步：这时候相信你对某些单词有些恶心了，很好，把它们积累下来，这是你的克星，你需要战胜它们，以后别的地方也不会成为你的障碍。
第七步：相信你已经比较熟悉文章了。开始跟读，熟悉他的语调和节奏，两遍。
第八步：精听文章，这次他说一句，你口头翻译或心理翻译一次。
到现在为止，这篇文章你已经算是勉强掌握了。其实也不是很难，也就是次会浪费你大概2小时完成一篇精听。在听第二篇文章的时候你会很开心的发现你有些以前听不出来的现在都听得出来，而且全套(8步)下来耗时缩短至1小时。那么恭喜，你用你的同伴玩游戏的时间实实在在的提高了你的听力。
贵在坚持，精听10篇lecture之后，你会发现你的听力会有质上面的提高。
希望大家都在托福听力漫漫道路上取得进步。
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