托福预测和机经存在以下一些区别：
一、定义与来源
托福机经：是参加过托福考试的考生对所考题目进行回忆后整理出来的内容。其来源主要是考生们在考试后的回忆分享，可能来自各种托福备考论坛、社交群组等。
通常包含听力、阅读、写作和口语四个部分的具体题目描述、问题内容以及考生对题目的大致印象和感受。
托福预测：一般是由专业的托福培训机构、经验丰富的教师团队或对托福考试有深入研究的人士，根据以往的考试规律、题型分布、热门话题等因素进行分析和推断而得出的对未来考试可能出现的题目范围或类型的预测。
预测的依据可能包括历年真题的分析、ETS(美国教育考试服务中心)的出题倾向、近期社会热点等。
二、内容特点
托福机经：
内容较为具体，会详细描述题目中的具体细节，比如听力中的对话内容、阅读文章的主题和问题、写作的题目要求以及口语的话题等。
由于是考生回忆，可能存在一定的不准确性和模糊性，而且不同考生回忆的版本可能会有所差异。
托福预测：
相对更具概括性和方向性。可能会指出某个话题领域可能会在考试中出现，比如科技类话题在听力或写作中出现的概率较高;或者预测某种题型可能会被重点考查，如综合写作中对比观点类的题型。
预测内容通常会经过一定的整理和分析，更注重系统性和逻辑性。
三、使用方法
托福机经：
考生可以通过熟悉机经中的题目，了解托福考试的题型和难度，进行有针对性的练习。在考试前，可以回顾机经，增加对可能出现题目的熟悉度，以便在考试中遇到类似题目时能够更加从容应对。
但是由于机经的不确定性，不能完全依赖机经进行备考，仍需全面提升英语语言能力。
托福预测：
考生可以根据预测的内容调整备考重点，加强对预测话题或题型的准备。例如，如果预测中提到环境问题可能在口语中出现，考生可以提前准备相关的词汇、表达和观点。
预测更多的是作为一种备考的参考和指引，帮助考生合理分配备考时间和精力，提高备考效率。
总之，托福机经和预测在托福备考中都可以起到一定的辅助作用，但考生不能过分依赖它们，而应该以扎实的英语语言基础和全面的备考策略来应对托福考试。